Tenir toute la semaine sans s’épuiser : la méthode que la plupart des gens n’appliquent jamais
En bref : la plupart des stratégies pour “tenir la semaine” consistent à gérer la fatigue une fois qu’elle est là — café, volonté, week-end de récupération. La méthode la plus efficace fonctionne à l’inverse : répartir l’énergie en amont, par micro-pauses régulières, pour ne jamais atteindre le seuil d’épuisement. C’est une compétence qui s’apprend,…