L’erreur du dimanche soir qui sabote toute votre semaine suivante
En bref : le vrai repos ne se mesure pas au nombre d’heures passées sans activité, mais à la capacité du système nerveux à basculer réellement en mode récupération. Le dimanche soir est souvent le moment où cette bascule échoue le plus, à cause de l’anticipation anxieuse de la semaine à venir — un phénomène…