hypervigilance symptômes

Après des événements violents, le corps peut rester en état d’alerte : rythme cardiaque élevé, sommeil léger, sursauts au moindre bruit, difficulté à se concentrer. Trois leviers naturels, encadrés par un praticien, aident à faire redescendre cette hypervigilance : la respiration lente, la sophrologie et l’hypnose, et un terrain nerveux mieux nourri. Ces approches sont…