Retrouver un poids d’équilibre naturellement à Tours
Vous souhaitez perdre du poids durablement sans entrer dans un nouveau régime ?
Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans obtenir de résultats durables ?
Vous perdez quelques kilos, puis vous les reprennez rapidement ?
Vous grignotez malgré vous, surtout en période de stress ou de fatigue ?
Peut-être avez-vous simplement le sentiment que votre corps a changé avec le temps et qu’il devient plus difficile de maintenir votre poids d’équilibre.
La gestion du poids ne dépend pas uniquement de l’alimentation. Le sommeil, le stress, les émotions, les habitudes de vie, l’activité physique et différents facteurs physiologiques peuvent également jouer un rôle important.
Depuis plus de 25 ans, j’accompagne à Tours des femmes et des hommes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre grâce à une approche personnalisée associant hypnothérapie, sophrologie et naturopathie.
Mon objectif n’est pas de vous proposer un régime supplémentaire, mais de vous aider à construire des habitudes de vie plus durables et adaptées à votre situation.
Comprendre les mécanismes de la prise de poids
La prise de poids est rarement liée à un seul facteur.
Elle résulte souvent de plusieurs éléments qui interagissent entre eux :
- alimentation déséquilibrée ;
- grignotages liés au stress ou aux émotions ;
- manque de sommeil ;
- fatigue chronique ;
- diminution de l’activité physique ;
- changements hormonaux ;
- habitudes installées depuis de nombreuses années.
Comprendre ces différents mécanismes permet de construire un accompagnement personnalisé plutôt que de rechercher une solution unique.
Dans certaines situations, un bilan médical peut être nécessaire afin de rechercher une cause particulière ou d’écarter une pathologie.
Une approche globale et personnalisée
Chaque personne possède son propre parcours.
Certaines personnes mangent sous l’effet des émotions.
D’autres grignotent en raison de la fatigue ou du stress.
Certaines ont perdu confiance après de nombreux régimes.
Lors de nos consultations, nous prenons le temps d’analyser votre situation afin de comprendre les différents facteurs pouvant influencer votre poids.
Selon vos besoins, plusieurs approches peuvent être associées :
• l’hypnothérapie pour travailler sur certains comportements alimentaires, les automatismes ou la motivation ;
• la sophrologie pour mieux gérer les émotions, le stress et retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation ;
• la naturopathie pour réfléchir ensemble aux habitudes alimentaires, au rythme de vie et aux facteurs pouvant influencer votre équilibre.
L’objectif est de construire progressivement un mode de vie durable plutôt que de rechercher une solution rapide.
Dans quelles situations puis-je vous accompagner ?
Je peux notamment vous accompagner si vous souhaitez :
- retrouver un poids d’équilibre ;
- limiter les grignotages ;
- mieux gérer les envies de sucre ;
- retrouver une alimentation plus sereine ;
- sortir du cycle des régimes à répétition ;
- améliorer votre motivation ;
- retrouver davantage d’énergie pour reprendre une activité physique adaptée.
Chaque accompagnement est individualisé et ne remplace pas un suivi médical ou diététique lorsqu’il est nécessaire.
Pourquoi est-il souvent plus difficile de perdre du poids après 45 ans ?
De nombreuses personnes constatent qu’à partir de la quarantaine ou de la cinqquantaine, leur poids évolue plus facilement.
Plusieurs facteurs peuvent intervenir :
- évolution du métabolisme ;
- diminution de la masse musculaire ;
- changements hormonaux ;
- stress chronique ;
- sommeil moins réparateur ;
- rythme de vie plus sédentaire.
Plutôt que de lutter contre son corps, il est souvent plus utile de comprendre son fonctionnement et d’adapter progressivement ses habitudes de vie.
Mon approche
Depuis plus de 25 ans, j’accompagne des personnes souhaitant retrouver un meilleur équilibre de vie.
Chaque consultation est un moment d’écoute et de compréhension.
Ensemble, nous identifions les différents facteurs pouvant influencer votre poids afin de mettre en place un accompagnement personnalisé.
Mon approche ne repose pas sur les régimes restrictifs mais sur des changements progressifs, réalistes et adaptés à votre quotidien.
Retrouver un équilibre durable
L’objectif n’est pas seulement de perdre quelques kilos.
L’objectif est de retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation, votre corps et votre santé.
Chaque personne avance à son rythme.
Le plus important est de construire des habitudes qui pourront s’inscrire durablement dans votre vie.
Questions fréquentes
Proposez-vous un régime alimentaire ?
Non.
Mon approche ne repose pas sur un régime standardisé.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation, de vos habitudes et de vos objectifs.
L’hypnose permet-elle de perdre du poids ?
L’hypnose peut constituer un outil intéressant pour travailler sur certains comportements alimentaires, la motivation ou les habitudes de vie. Elle s’intègre dans un accompagnement global et ne constitue pas, à elle seule, une méthode de perte de poids.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre situation et de vos objectifs.
Nous définissons ensemble un accompagnement adapté lors de la première consultation.
Puis-je être accompagné en complément d’un suivi médical ?
Oui.
Mon accompagnement est complémentaire et ne remplace jamais un suivi médical ou diététique lorsqu’il est indiqué.
